「バックスイングで右ヒザの角度をキープする」、「バンカーショットはフェースを開く」、「インパクトまでしっかりボールを見続ける」などは昔から言われてきたゴルフスイングの常識です。しかし最近は、真逆ともいえるスイング論を唱える人が増えてきました。ゴルフの壁を打ち破れないのは昔の理論にとらわれているからかもしれません。現代のスイング論を知ってレベルアップを目指しましょう。
バックスイングは右ヒザを伸ばし
スピーディにクラブを上げる
ひと昔前までは、頭の上下動を防ぐために両ヒザの角度をキープしてスイングするのが正しい動きとされてきました。しかし最近は、ダウンスイングからインパクトにかけて左ヒザを伸ばして地面を蹴る、いわゆる「地面反力」を使うことでスイングのエネルギーがアップするといわれています。「左ヒザの角度をキープ」を意識してスイングしている人は少なくなってきました。
一方、バックスイングではアドレスした時の右ヒザの角度をキープする意識を持っている人はまだ多いようです。ただ、最近のツアープロのバックスイングを見ると、多くの選手が右ヒザを伸ばしてクラブを上げています。その理由はバックスイングからスピードを出した方がヘッドスピード上がって飛距離が伸びるから。始動直後からスピードを出すために、右ヒザを伸ばして全身でクラブを上げているわけです。飛距離不足で悩んでいる人は、ダウンスイングではなくバックスイングからスピードアップを意識してみるといいかもしれません。
ダウンスイングはタメをつくらず
ヘッドを遠回りさせる
これまでスイングの常識といわれてきたのは、ダウンスイングは両ヒジをたたみ、できるだけ体の近くにクラブを通すこと。ダウンスイングではタメをつくり、トップのポジションからボールに向かって最短距離でクラブを下ろすのが理想的な軌道とされていました。
しかし現代のスイングでは最短距離ではなく、どちらかというとヘッドを遠回りさせるのが主流。トップの位置から飛球線後方にヘッドを動かし、タメをつくらないイメージでスイングの円を大きくすることを推奨する考え方が増えてきました。ヘッドを遠回りさせるメリットは遠心力が増してスピードが上がること。遠心力を使ってスイングすれば、飛距離が伸びるだけでなく、軌道が安定して再現性も高くなるといわれています。
トップからダウンスイングにかけてヘッドを遠回りさせる際は、右手首の使い方に注意が必要です。トップで甲側に折れた右手首を手の平側に曲げてクラブを下ろすのはNG。アウトサイド・イン軌道になってカットスライスになってしまいます。右手首は甲側に折ったままヒジを伸ばしてヘッドを遠回りさせること。これでプレーンから外れず、遠心力を使ってクラブを振り下ろせるようになります。
フェースを開くと砂に弾かれてトップする
バンカーショットはスクエアフェースが正解
今と昔では、バンカーショットの構え方も大きく異なります。以前はオープンスタンスで立ち、フェースをしっかり開いてアドレスするのが常識でした。しかし今はスクエアスタンス、スクエアフェースが一般的になってきています。考え方が変わった背景にはクラブの進化があります。最近はフェースを開かなくてもバンスが効くように設計されているウェッジが増えてきました。そのためフェースを開くとバンスが出過ぎてヘッドが砂に弾かれてしまうのです。
バンカーショットでトップが出やすい人はフェースを開いて構えていることがミスの原因かもしれません。フェースを真っすぐにして構えるとスムーズにヘッドを振り抜けるようになるはずです。スクエアフェースで構える時の注意点は手元のポジションです。飛球線側に手元を出してハンドファーストで構えると、ロフトが立ってリーディングエッジが砂に刺さりやすくなります。手元を体の中心あたりにおさめるハンドレイトで構えることで適度にバンスを使えるようになり、バンカーから脱出しやすくなります。
インパクトまで球を見続けるのはＮＧ
アプローチは頭を上げて顔の向きを変える
「インパクトの瞬間までボールを見続けなさい」、「インパクトで頭が上がるからうまく当たらない」と教わってきた人は多いのではないでしょうか。しかし、最近はアプローチショットでのヘッドアップやルックアップを提唱する人が増えてきました。頭の位置や顔の向きを固定してクラブを振り下ろすと、ボールを打ちにいって力が入ってしまうというのが大きな理由。また、下を向き続けてスイングすると体の回転が止まってしまい、手首が返ってフェースの向きが不安定になるというのも理由のひとつです。
アプローチショットが苦手な人は、ダウンスイング以降で頭や顔の向きを固定せずにボールを打ってみましょう。インパクトへの意識が薄くなって体がスムーズに回り、クリーンにボールを拾えるようになるはずです。
クラブが進化して弾道計測器で測定することが一般化した現代は、以前よりも感覚ではなく論理的にスイングを解析、分析できるようになりました。昔ながらの理論に固執せず、新しいスイングにトライしてレベルアップを目指しましょう。
